Träningsresor till Marbella, Estepona
Mer än bara en resa
Följ med på en oförglömlig resa till Marbella/Estepona.
Under 4 dagar kommer du få lära dig mer om styrketräning, rörlighet, kost, livs- och träningsmedvetenhet och allt som innefattar hälsa. Med lång erfarenhet och kunskap i att guida människor in i en bättre livsstil kommer TeamSprallice hjälpa dig.
Vi tror på kvalitet framför kvantitet och månar om den personliga träningsupplevelsen där du ska känna dig sedd och omhändertagen. Därför finns det endast ett begränsat antal platser på resan.
Häng med!
Mer info om priser och deltagaralternativ under "Våra produktpaket".
Du kan köpa paket med eller utan boende.
Är du intresserad att höra mer om kommande resor? Skicka en förfrågan så kontaktar vi dig. (ej bindande anmälan)
Observera att flygbiljett inte ingår i priset utan måste bokas och köpas separat av deltagaren själv.
Vilka är TeamSprallice
Med kunskap och erfarenhet att ta dig framåt
Livet är för kort för att säga nej, därför vill vi ge dig möjlighet till att säga ja till en resa som berikar sinne, kropp och hälsa. Där allting är möjligt och du kan få en ny och uppdaterad syn på vad hälsa är och innebär.
Med erfarenhet och utbildning sen 2008 inom tränings och hälsobranschen vill Alice Fagrell och Kristina Wilhelmsson ta dig med på en resa inom hälsans tecken. Där kunskap och kvalitet står i fokus tillsammans med solens strålar.
Vad kommer ingå
Detta kommer ingå i din resa
Morgonaktivitet
Vi börjar dagarna tillsammans med gemensam morgonaktivitet vid havet. Dag 1 och 3 ses vi för ett lättare joggingpass längs strandpromenaden med avslutande rörlighet. Dag 2 och 4 ses vi för ett lite längre välgörande styrkerörlighetspass med fokus på stretch och andning.
Efter detta är det fri aktivitet tills lunchklassen börjar.
Lunchklass med teknikträning och workout
Vid 11-tiden möts vi upp för en längre styrkeklass på gymmet där vi går igenom olika teknikmoment och allt du behöver veta för att du ska kunna fortsätta finslipa din träning. All träning anpassas efter din egen förmåga oavsett bakgrund och erfarenhet. Vi kommer alltid avsluta dessa pass med lite svettigare workout. Efter detta är det fri hopp och lek eller bara njuta av stranden.
Eftermiddagsaktivitet
Varje dag kommer vi erbjuda en gemensam rolig eftermiddagsaktivitet. Det kan vara allt från en workshop till ett extra träningspass på stranden. Det kommer alltid vara frivilligt att delta och du kan givetvis istället fortsätta hänga vid poolen eller på stranden om du hellre skulle vilja det.
Kvällsaktivitet
Efter en innehållsrik eftermiddag rundar vi av dagen med en frivillig kvällsaktivitet. Antingen äter vi middag tillsammans eller så kan vi ge tips på bästa restaurangerna om du vill utforska omgivningarna på egen hand. Du väljer givetvis själv om du vill delta eller om du hellre vill få lite privat egentid.
Workshops och föreläsningar
Varje dag kommer vi samlas till en lugnare workshop med särskilt tema för dagen. Vi kommer prata om allt från kost och näringslära, hur du lägger upp en träningsplanering, eller hur du får ihop ditt livspussel med långsiktiga hälsosamma vanor.
Livet är för kort för att säga nej
Följ med på en utvecklande och stimulerande resa
Kontakt
Skicka gärna dina frågor och förhandsbokning via kontaktformulär eller e-post.
Marbella, Estepona
